Kleur voor kalmte: 97% van de klanten zegt dat het de geestelijke gezondheid verhoogt

Kleuren is meer dan alleen een tijdverdrijf – het is bewezen dat het je mentale welzijn bevordert en een simpele manier is om te ontspannen. In een eerdere blog hebben we het onderzoek achter dit onderwerp besproken. kleuren voor geestelijke gezondheid en welzijn, maar we wilden dit graag met onze eigen studie onderbouwen en rechtstreeks van u, onze Castle Arts community, over jouw ervaringen met kleuren.

We hebben meer dan 1100 klanten in het Verenigd Koninkrijk, de VS, Frankrijk en Duitsland gevraagd naar de impact van kleuren op hun welzijn, en de antwoorden zullen je misschien verbazen. Van het beheersen van stress tot het verbeteren van de focus en het verbeteren van de slaap, onze community deelde hoe gunstig kleuren kan zijn voor ontspanning, focus en algeheel geluk. Dit is wat ze te zeggen hadden over hoe kleuren hun welzijn ondersteunt:

1. Verbetering van de geestelijke gezondheid

We waren erg blij om te ontdekken dat 97% van Castle Arts Klanten hebben ontdekt dat kleuren gunstig is voor hun geestelijke gezondheid.

We weten dat het lastig kan zijn om eenvoudige, plezierige manieren te vinden om je emotionele welzijn te verbeteren. Toch kan het opnemen van een paar kleursessies in je wekelijkse routine een bevredigende manier zijn om mentaal op te laden en je te helpen omgaan met de druk van het dagelijkse leven.

Ik kan alle problemen vergeten en ontspannen door te kleuren. Ik denk dat het echt goed is voor de geest.

- Enquêtedeelnemer

2. Stressverlichting en verminderde angst

Het moderne leven kan stressvol zijn, dus het is geen verrassing dat mensen op zoek zijn naar gemakkelijke manieren om te ontspannen. Uit ons onderzoek bleek dat 86% van de respondenten beoordeelde kleuren als matig tot zeer effectief voor het verminderen van stress en angsten 32% noemde stressverlichting als een van de belangrijkste voordelen.

Of het nu gaat om een ​​pauze van het werk of Kleuren is een rustgevende, creatieve uitlaatklep om te ontsnappen aan de dagelijkse beslommeringen. Het helpt mensen hun zorgen los te laten.

Ik raad iedereen aan om te kleuren, zelfs als je maar een korte tijd hebt. Je zult merken dat je er baat bij hebt als je niet gestrest bent of aan je problemen denkt.

- Enquêtedeelnemer

3. Slaap en ontspanning

Heb je moeite met slapen? Je bent niet de enige - slapeloosheid zou ongeveer... 30% van de volwassenenMaar volgens ons onderzoek, 50% van de klanten gaf aan dat kleuren hun slaap verbetertDoor een schermloze manier te bieden om te ontspannen in de avond, kan kleuren helpen de geest tot rust te brengen en voor te bereiden op rust.

En het is niet alleen voor het slapengaan - 98% van onze klanten gaf aan dat ze kleuren zouden aanbevelen als hulpmiddel om de ontspanning te verbeterenOf het nu na een drukke ochtend is of tijdens een rustige avond, kleuren kan je helpen een moment van rust te vinden wanneer je dat nodig hebt.

4. Stemming en emotioneel welzijn

Het is logisch dat als kleuren je helpt ontspannen, het ook je humeur kan verbeteren en emotionele voordelen kan bieden. Volgens ons onderzoek: 57% van de klanten voelde zich rustiger na het kleuren, En 37% gaf aan zich gelukkiger te voelenVoor velen is kleuren niet alleen een leuke manier om hun creativiteit te uiten, maar ook een kans om emotioneel te ontspannen.

Kleuren is toegankelijk, betaalbaar en leuk: een fantastisch hulpmiddel om positieve emoties te cultiveren. Het is een gemakkelijke manier om even afstand te nemen van de dagelijkse beslommeringen, zodat je je weer fris en hoopvol aan je verantwoordelijkheden kunt wijden.

5.Focus en mindfulness

Onze klanten ontdekten dat kleuren een effectieve manier kan zijn om de concentratie en mindfulness te verbeteren, met 85% van de respondenten gaf aan dat het hen hielp zich te concentreren en aandachtig te blijven (45% was het er sterk mee eens, 40% was het er mee eens).

Door je te concentreren op de pagina en de patronen voor je, moedigt kleuren je aan om je geest vrij te maken van afleidingen en aanwezig te blijven.

Als ik kleur, word ik veel blijer, ontspannen en geconcentreerder.

- Enquêtedeelnemer

6. Een gevoel van voldoening

Kleuren gaat niet alleen om stressvermindering of het verbeteren van de concentratie – voor veel van onze klanten gaat het ook om een ​​gevoel van voldoening en creatieve voldoening. Het voltooien van een kleurplaat kan enorm bevredigend zijn en geeft mensen de kans om hun creativiteit te uiten op een manier die moeiteloos aanvoelt. Een deelnemer aan een enquête gaf aan dat een belangrijk voordeel van kleuren voor hen simpelweg "de voldoening van het voltooien van iets moois" is.

Zo gaat u aan de slag:

1. Investeer in wat benodigdheden

Je hoeft geen fortuin uit te geven, maar beginnen met kwaliteitsmaterialen kan het verschil maken en ervoor zorgen dat je optimaal kunt genieten van elke kleursessie. Castle Arts, we hebben meer dan 15 kleurpotloden sets om uit te kiezen – allemaal geschikt voor beginners, ontwikkeld door echte kunstenaars en betaalbaar, zodat u de voordelen van kleuren kunt ervaren, ongeacht uw budget.

2. Creëer een routine

Probeer kleuren in je wekelijkse schema op te nemen als een moment om te ontspannen, op te laden en je op jezelf te concentreren. Het lijkt misschien moeilijk om er tijd voor vrij te maken, maar zelfs een half uurtje kan je een fris gevoel geven en je de boost geven die je nodig hebt.

3. Ervaar de resultaten zelf

Ontdek zelf de kalmerende en herstellende effecten van kleuren, net zoals zovelen in onze community. Laat kleuren je helpen ontspannen, je welzijn verbeteren en je dag meer in balans brengen.

Klaar om de voordelen te ervaren? Ontdek onze bibliotheek met gratis, afdrukbare kleurplaten of bekijk onze kleurboeken – uw reis naar een beter welzijn begint hier.